[...] się zza gazety... - A sandwich? - pyta mąż. - No, thanks - mówi Anglik. Mąż zjadł kanapkę, chce popić herbatą, ale żona znowu mówi do niego: - Słuchaj, jest piąta. Oni mają teraz czas na herbatę, może go poczęstujemy? Dobra. Mąż znowu zaczepia Anglika: - A cup of tea? - No thanks - odmawia Anglik. Żona jednak kombinuje dalej: - Ja wiem. My się [...]
[...] to pojedziesz prosto, później w lewo, będzie rondo, na rondzie w prawo, następne rondo i dalej to prosto, prosto i jesteś u mnie... Na to pacjentka: - Panie doktorze czy jeszcze jedno rondo mogę prosić? 2 pedałów podczas stosunku -Robiłem sobie wczoraj test na HIV -Dopiero teraz mi to mówisz!!!? -Żartuuuje ale lubię jak ci się dupa kurczy
[...] 2b. wypady 10x7.5kg, 10x7.5kg, 10x7.5kg, 10x7.5kg 2c. odwodzenie na maszynie 10x10kg, 10x10kg, 10x10kg, 20x10kg 2d. wznosy łydek 20x25kg, 20x25kg, 20x25kg, 20x25kg Jak tak teraz patrzę na tę rozpiskę, to wychodzi na to, że się obijałam, bo prawie wszystkie ćwiczenia bez progresu i w pełnym zakresie powtórzeń... Ale na treningu nie czułam tego [...]
[...] więc wybredna jestem %-) Ale pogoda bardzo szybko się psuła, chwilę później już na zdjęciu byłaby tylko mgła.. czasem jest chłodniej, ale jakoś inaczej się to odczuwa, teraz było jakoś tak nieprzyjemnie, niżej ciepło, a nawet duszno, a wyżej od razu zimny wiatr i od razu temp.odczuwalna o co najmniej 10st. w dół.. No a na dynię znów dziś [...]
[...] Najdłuższa trasa w życiu, po powrocie tylko prysznic, jedzenie i padłam - miałam się położyć na 1-2 godz., wyszły prawie 4 |-O Rok temu zrobiłam trasę 31.5km, teraz wyliczyło mi 32.5km, ale biorąc pod uwagę to, że endomondo trochę skraca, to pewnie było ok.35km. Pierwsze podejście ok, choć wiem że na tym odcinku, gdybym się [...]
[...] na siłownię, a ja mu podkradłam z lodówki... Ale patrzyłam, ile dzisiaj planuje ich zjeść to mu wystarczy z nawiązką ;D W planach na kolację miała być szynka... Ale dopiero teraz wylądowała w piekarniku. Jutro na uczelnię będzie;) /SFD/Images/2016/4/26/c707dc0eb8bf476ab17bc48e7193e226.jpg [...]
[...] taka załamana w piątek, bo ogólnie dużo umiałam, dość ten przedmiot ogarniam, a czułam, że mi koło nie poszło. A tu psikus! Zdane, zaliczone ;D I jeszcze za to, że zdałam teraz, to też liczyła mi się zerówka, którą napisałam 2 tygodnie temu i okazało się, że ładnie na 4.5 napisana. Więc przeszczęśliwa poszłam na siłownię, a tam... cisza, [...]
[...] do skutku – nie będę siedział i czekał z założonymi rękoma, a potem czekał ze względu na wakacje, kontuzje i wszystko, co z tym związane. Kto będzie następny nie ma dla mnie teraz znaczenia. Patrzę teraz na daty. Wiem, że był tam Marzec. Rzucę okiem na kalendarz i zobaczę, na czym stoimy.” Irlandczyk wyraził się jasno, jak mało mu zależy na [...]
[...] dolegliwości. 7. Spożywamy produkty pozbawione enzymów trawiennych, które zostały usunięte w procesie obróki itp. tak potrzebne do prawidłowego trawienia. 7. A jeszcze teraz fundujemy sobie suplementy, które organizm traktuje jako niezrozumiały pokarm, gdyż nie powstał on w naturalny sposób. Organizm tych produktów poprostu nie zna i [...]
Moze jestes na to podatny genetycznie. Mi lekarka podczad USG mowila ze w porownaniu z kiedys to teraz jest ogrom chłopaków z tym problemem. Wiadomo czym teraz faszeruje sie kurczaki, krowy itd. Pełno estrogenow i kto jest podatny genetycznie nie ma szans. Najgorzej mnie wk***a ze lekarze nie widzą problemu w tym ze ginekomastia trwa 4 lata ( a [...]
Ja również, zbijanie wagi to nic przyjemnego. Zbyt długie odwodnienie organizmu, a do tego sauna to już nic innego jak męczenie własnego ciała. Dla tego uważam ze zmiana kategorii zrobi mi lepiej, tym bardziej ze łatwo rosnę, co było widać w tym sezonie. Formę startową miałem już przy wadze 84 kg, a na pierwszych zawodach warzyłem 82,5 (GP PEPA), [...]
WIEK: 21 CZAS REDUKCJI: dotychczas 3-3,5 miesiaca (na wadze -4kg ale ogolnie roznica olbrzymia: 7 cm w pasie, talii tez, reka i klatka bez zmian POZOSTALY CZAS: do osiagniecia porzadanego efektu SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU: 11-12. sorry za bark zdjecia ale nie mam ja zrzucic na kompa POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 7 ZARYS DIETY I [...]
[...] się tak szybko, więc jest szansa że je ogarnę, jak nie od razu, to po kilku treningach. Już nie będę tego pisać w nowym temacie konkursowym, bo chyba nie wypada%-) – już teraz jak sobie pomyślę o tych treningach- interwałach, aero, wytrzymałościówkach, to mi słabo.. Właściwie po to się zgłosiłam do konkursu, żeby się przełamać i nie mieć [...]
[...] cały bieg się pilnowałam, jak czułam że zwalniam podkręcałam tempo. Zadowolona jestem bardzo z wyniku, bo wcześniej robiłam tę trasę w czasie o kilka minut dłuższym 8-) Ale teraz to już ciężko będzie zejść poniżej.. DIETA 140/70/200 1. whey, grejpfrut, mandarynki, nerkowce, włoskie 2. krem z dyni, łosoś, papryka czerwona, kapusta czerwona 3. [...]
[...] w tyg, a w miarę możliwości dorzucę więcej aero. No a potem wejdę na treningi 5x w tyg, z aero codziennie i chciałabym zrobić taki pełny 4-tygodniowy cykl. Może powinnam już teraz ambitniej podejść do tematu, ale nie chcę znów zaliczyć falstartu, wiem, że jednak mogłoby mi wypaść kilka treningów, a nie lubię jak plan nie jest zrobiony na 100%. [...]
[...] ale jakoś tak bez entuzjazmu, no a brzuch dodatkowo to może dwa razy zrobiłam... Garfieldka - nawet czytałam u Ciebie ostatnio, że poczyniłaś zmiany w treningu, ale dopiero teraz zorientowałam się że to ten sam }:-( 25.08.2015 WTOREK /SFD/Images/2015/8/27/682e3d417e254416a83d5d6f5de76f0c.jpg Nastawiłam wcześniej budzik, ale za bardzo nie [...]
[...] w jego dotychczasowej karierze. "Jestem na tym etapie mojej kariery, w którym potrzebuję walk, które mnie ekscytują. Mam 39 walk i 34 lata. Nadal mam wiele do zrobienia, ale teraz muszę stoczyć kilka walk, które mnie ekscytują. Nie chcę walczyć ze zwykłymi gośćmi i schodzić do wagi lekkiej, zabijając siebie bez odpowiedniego wynagrodzenia. Na [...]
[...] Nana, 2. Nene, 3. Nini, 4. Nono. Jak na imię ma piąta córka? . . . . . . . . Odpowiedź: Nunu? NIE! Oczywiście, że nie. Ona ma na imię Mary. Przeczytaj pytanie ponownie! Ok, teraz runda bonusowa: Niema osoba, która chce kupić szczoteczkę do zębów. Poprzez naśladowanie czynności mycia zębów z sukcesem wyraziła o co jej chodzi, sprzedawca [...]
[...] pomogla:P. I rozmawiala tez z kolezanka z pracy, wlasnie o gainreach, bialkach i ogolnie suplementach, bo tam tej syn tez kiedys (jak byl w moim wieku (mam 16, a on teraz 23)) mial problem z tym ze byl za chudy, i mama mu dobrala jakas tam diete i wlasnie bral cos chyba to cos w podobie do mass xxl czy cos w tym stylu, ale on cwiczyl nie [...]
[...] zrobiłabyś w ramach rozgrzewki, wiem to ;-) Ale ja jestem bardzo zadowolona z wyniku, 3 lata temu na podobnym dystansie i terenie (te same zawody) miałam czas 5 godz 9 min..teraz 3 godz 44min. A z tego co pamiętam wtedy też szłam jak najszybciej i biegłam gdzie dawałam radę biec ;-] Wiadomo, że gdyby to były takie typowo biegowe zawody, to [...]
Kawały,dowcipy ---> Tylko kozaki !!!
